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秋季养生 茶疗引领新风尚

编辑:小豹子/2018-05-13 14:17

  初秋时节,人们的保健方式要进行一定的改变,喝茶保健是必不可少的养生方式。茶是古老的饮料,茶的保健功效被人们所肯定,以凤凰彩票网(5557713.com)养生又能防病,茶叶中具有药理作用,平时喝茶要有选择性的,在秋季适合的茶饮,要有益气养生、增强体质。秋季的茶饮为人熟知的品种不多,今天就推荐几款秋季的新茶做法。

  萝卜茶

  白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

  姜苏凤凰彩票欢迎你(5557713.com)茶

  生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

  银耳茶

  银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

  桔红茶

  桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

  泡茶是要讲究水温和时间的,秋季的养生茶不宜过夜,现泡现喝,才能使茶叶中的营养成分渗透进茶水中来。还可以在上述茶中加入冰糖,可以润肺化痰,还可以增加甜味,增添喝茶的乐趣。

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