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吃雪莲果可以减肥吗 雪莲果这样吃

编辑:小豹子/2018-04-20 14:55

  雪莲果是一种新型的药用水果,雪莲果属于地下的水果,它含有人体所需的矿物质。它的外观有点像是红薯,口味非常的不错。雪莲果是天然的绿色食品。那么,吃雪莲果可以减肥吗?我们一起去了解一下吧。

  吃雪莲果可以减肥吗

  雪莲果是具有减肥功效的,因为它能够促进肠道蠕动,在于调理肠胃方面,具有很显著的疗效,同时还存在着降低血糖血脂血压的功效,他的饮食方法也很多,属于比较保健的水果。而且它里面几乎不含脂肪,同时还存在着促进脂肪分解的物质,在减少脂肪的同时,能够补充身体内淀粉,会产生饱腹感,就不需要再吃其他的食物。这种食物吃了之后,还存在着美容的功效。

雪莲果具有减肥功效,可以做菜吃,可以烧汤喝

  雪莲果减肥法

  雪莲果具有减肥功效,可以做菜吃,可以烧汤喝,当然也可以晒干了之后,泡茶喝。如果想要减肥的话,尽量是在吃完饭之后,吃点雪莲果,能够帮助肠道蠕动,也能够消除身体内的脂肪堆积问题。雪莲果竟然是在晚上吃,能够帮助减肥,而且又不增胖,解决了晚饭问题。减肥的话,还是应该搭配与身体锻炼的,锻炼的同时促进脂肪燃烧,而且属于非常健康的减肥方式。

  雪莲果的功效与作用

  1、调理血液,能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等 也有一定疗效。

  2、帮助消化,调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果 寡糖,所以能显著促进肠胃蠕动,润肠通便,不仅能消除便秘,还可防治下痢,是肠胃道疾病的克星。 凤凰彩票娱乐平台(5557713.com) 最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子,克服了由于生活节奏紧张,过量使用抗生素等原因造成 的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病,可清除由食物带人人体内的环境污染物,是肠胃清 道夫和保护神。

  3、能抗氧化,消除自由基,可减少或避免结石症的发生。

能抗氧化,消除自由基,可减少或避免结石症的发生

  4、雪莲果不仅味道鲜美,它的功效也很多,具有清肝解毒,降火降血压的功效,是有效的防治面痘、暗疮,是养颜美容的天然保健品。雪莲果另 含有20多种人体必须的氧基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素经常食用可提高人体的免疫力;有 强身健体的功效,也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

  雪莲果的副作用

  1、性大寒,肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便汤等症状。

  2、胃寒的人,可能吃冷的有胀感,但可以用开水泡一下吃,大部份人开始吃的三天有腹泻的现象,但四天后会正常,大便象小孩子的一样,这属于正常。

  3、在极少数过敏者中,雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明,但是这种情的发生率大概为一百万分之一。

  4、雪莲果吃多了会肚子胀气,导致屁多,让你郁闷、难受,不过这是雪莲果在发挥药效,调节你的肠胃功能,好兆头。

凤凰彩票网(5557713.com)  5、雪莲果含有一种化学成分,即单宁,又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后,暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用,单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素,也就是黑色素,为了防止变色,可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡,使其与空气隔绝,可防止氧化变色。所以我们要吃新鲜的,现削皮先吃,以免化学反应导致出入黑色素。

  雪莲果怎么吃

  食用方法

  1、从土里挖出来后,只要把表皮土洗掉削皮,即可作水果一样直接生吃,采挖后贮放一周后甜度增高。

  

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