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空腹不能吃什么 9大食物空腹时禁忌

编辑:小豹子/2018-04-20 14:50

  随着时代的飞速发展,人的生活节奏也在不断的加快,早上起来根本没有时间吃早饭,看到桌上有什么就随便拿点吃着垫一下,其实有些东西早上空腹是不能吃的,那我们早上吃什么好呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  空腹不能吃什么

  西红柿

  西红柿含有大量的果胶,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛。人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物,而西红柿属单—营养,只含有维生素、纤维素和水分等,空腹食用不仅不能满足机体生理需求,更妨碍胃的吸收。

  香蕉

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  香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高,而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  柿子

  柿子里面含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,易形成“柿石”,容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。

  山楂

  山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸,人在空腹的时候,胃里只有大量的胃酸,如果在空腹食用山楂只会酸上加酸,这样的话会对胃黏膜造成严重的刺激。在空腹时吃山楂不仅不会减少饥饿感,反而会越来越饿,还会有反胃的症状如果有胃炎的话,还会硬起胃痛。

  菠萝

菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强,空腹吃会伤胃

  菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强,空腹吃会伤胃,其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发涩,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。

  大蒜

  大蒜含有强烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉凤凰彩票网(5557713.com)挛、绞痛,影响胃肠消化功能。

  牛奶

  牛奶中含有大量的优质蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食,如面包、饼干类。

空腹不能吃什么 9大食物空腹时禁忌

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