主页 > 食遍天下 >

常食用7种食物能有效祛湿哦!

编辑:小豹子/2018-04-20 14:55

  炎热夏季,为了降热防暑总会吃很多冰冷的冷藏冻品,生冷水果。这是大量的湿气就会积攒体内,久而久之就造成各种疾病了。所以我们时不时都到祛湿驱除体内湿气,小编今天推荐一些祛湿的食品吧。

  凤凰彩票网(5557713.com)

  夏季祛湿食物推荐:

  洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

  水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

  玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

  冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

  扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

  鲫鱼:有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

  马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)病症。

  人体三大排湿口:

  膝窝的委中穴

  位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36下。

  肘窝的曲池穴

  位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。

  腋窝的极泉穴

  位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

  小编建议大家:夏季尽量不要一天内食用大量冰冻雪糕等冷冻藏品,和大量生冷食物,这样不但不易消化容易造成肠胃损伤,还积攒大量湿气。

常食用7种食物能有效祛湿哦!

上一篇:烘蛋角 下一篇:东方朔与元宵姑娘