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减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤

编辑:小豹子/2018-04-27 13:19

减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的做法详细介绍

减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的菜谱图片 分享减肥食谱-竹荪冬瓜丸子的做法,让更多人知道

减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的简介及特色

今天的这个汤尤为特色,加入了一种原料——竹荪,配以豆腐和冬瓜。为了荤素搭配我加了一些丸子,汤味鲜美。竹荪口感脆嫩,配上豆腐的绵软,相得益彰啊。 竹荪也叫做“雪裙仙子”,因为它有着蕾丝般的“纱裙”。新鲜竹荪比较脆嫩,容易折断,所以我们见到的大多都是干竹荪。竹荪的味道浓郁,滋味鲜美。自古就有“草八珍”之称。 竹荪具有去脂作用,能减少腹壁脂肪堆积,能减肥消脂。冬瓜也是减肥佳品,所以对减肥人群非常适合。加了一些丸子,对喜欢吃肉的...展开>>朋友也是很好的互补。竹荪的营养价值很高,做汤时加一点竹荪,味道会非常鲜美。 买回来的干竹荪食用前用淡盐水泡发,泡发的过程换2次水,并减去菌盖头(封闭的一端),否则会有怪味。请遮阴避光保存,否则竹荪外面的那层纱网菌裙很容易吸潮生霉。<<收起
分类标签:凤凰彩票欢迎你(5557713.com)家常菜谱美味粥汤减肥菜谱
菜品口味香味主要工艺
所需时间10-30分钟制作难度普通
食材明细
竹荪适量冬瓜适量
猪肉馅适量北豆腐适量
浓汤宝适量白胡椒粉适量
清水适量
蚝油适量生抽适量
味精适量香油适量
适量

减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的做法详细步骤

减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的做法图片第1步1、冬瓜最好选择带一层白霜的。减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的做法图片第2步2、冬瓜洗净去皮切片备用。减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的做法图片第3步3、贝太送的竹荪,一直没想好怎么用,这次拿来做汤。减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的做法图片第4步4、干的竹荪取出来去掉头和尾的网。减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的做法图片第5步5、浸在淡盐水中泡发。减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的做法图片第6步6、猪肉馅加入适量的盐,生抽,少许白胡椒粉,拌匀后滴入3滴香油,顺一个方向搅打上劲。然后分次加入少量清水搅打成粘稠状备用。减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的做法图片第7步7、我用的是北豆腐,不容易碎。减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的做法图片第8步凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)8、豆腐切片约0.5cm的片备用。减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的做法图片第9步9、锅中倒入适量的清水,加入一块浓汤宝。减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的做法图片第10步10、水开后,用勺子在肉馅中整成丸子型下到锅中,待丸子定型后放入切好的冬瓜。减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的做法图片第11步11、下入切好的豆腐片,淋上少许生抽。减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤的做法图片第12步12、再接着下入泡发的竹荪,大火烧开,转小火5.6分钟即可。 美食分享,让更凤凰彩票网(5557713.com)多人知道

减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤